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le régime de Tazdanslalune

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MessageSujet: le régime de Tazdanslalune Mer 11 Fév - 16:03

Kikoo...

comme je le disais j'ai fais un méga régime en 2008... je pouvais plus me voir en peinture...

poids de départ le 01/01/2008 : 93 kg pour 1m74 - taille de vêtements 54

me voici à ce moment là





je ne me nourrissais pas correctement, j'avais arrêté de fumer et donc pris 15kg entre autre, et pas encore perdu mes kilos de grossesse (8 kg)... pas de sport... IMC en surpoids... bref attaque cardiaque imminente...!!


arrêt du régime le 01/08/2008 pour phase de stabilisation
poids : 70 kg
taille de vêtements : 44


soit MOINS 23KG ET MOINS 10 TAILLES !!!
:winner:

moi après donc







Alors quel a été le miracle...??

Pas grand chose en fait, j'ai supprimé toutes les cochonneries que je mangeais à n'importe quelle heure, j'ai arrêté les 1.5L de coca par jour, de rester sur le canapé...

J'ai re structuré mes repas :
petit déjeuner
déjeuner
pause (un fruit, un yaourt)
dîner

des vrais repas avec des légumes et équilibrés, de l'eau à volonté... et puis du sport : de la marche tous les jours, natation une fois par semaine, jogging une fois par semaine et des petits exercices faciles comme prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur (je rappelle que j'habite au 8è étage)...

aujourd'hui je revis...

pour l'instant je suis en phase de stabilisation, je ne maigris pas je ne grossis pas... mon IMC est revenu à normal...

mon objectif final est 65 kg !

pas pour l'instant donc il faut encore attendre...

voilà alors ne vous découragez pas tout est possible !!!

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MessageSujet: Re: le régime de Tazdanslalune Jeu 12 Fév - 8:16

un grand bravo taz :winner: c'est génial pour toi
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kikiloly (cindy)
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MessageSujet: Re: le régime de Tazdanslalune Jeu 12 Fév - 17:28

bravo
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MessageSujet: Re: le régime de Tazdanslalune Jeu 19 Fév - 12:01

va falloir que je recommence à faire attention à ce que je mange triste
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MessageSujet: Re: le régime de Tazdanslalune Mar 17 Mar - 18:18

Voilà ma période de stabilisation est enfin terminée ! elle aura duré 9 mois !

J'ai à nouveau commencé à reperdre du poids ; -4 kg

J'en suis à -27 kg = 67 kg

OBJECTIF 60 serait idéal, mais 65 serait bien !

voilou
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MessageSujet: Re: le régime de Tazdanslalune Mar 17 Mar - 18:47

bravo bravo
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MessageSujet: Re: le régime de Tazdanslalune

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