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programme de régime

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kikiloly (cindy)
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MessageSujet: Re: programme de régime Mar 13 Jan - 12:58

:winner: :winner:
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MessageSujet: Re: programme de régime Mar 13 Jan - 21:22

pour dan qui a des bugg
le midi 4flageolets salade filet de poulé 1kiwi 1yagourt
le soir
poiro et tomate poelé
2 oeuf o pla [size=12]
1 yaour nature[size=12]
1 cappucino o caramel
[/size][/size]
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MessageSujet: Re: programme de régime Mer 14 Jan - 7:49

merci cindy BIZZ et toi?
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MessageSujet: Re: programme de régime Mer 14 Jan - 12:23

ce matin:
1 yaourt et jus d'ananas

ce midi:
2 cuill à soupe de flageolets

un petit morceau de blanc de poulet

1 kiwi,1 clémentine,1poire,1 pomme



ce soir,on verra
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kikiloly (cindy)
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MessageSujet: Re: programme de régime Mer 14 Jan - 13:47

ce matin de l'eau
a midi deux fois de pates avec un peu de creme legere
apres on verra
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MessageSujet: Re: programme de régime Mer 14 Jan - 17:44

ce soir c'est légumes cindy n'oublie pas :winner:
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MessageSujet: Re: programme de régime Mer 14 Jan - 19:37

ce soir pommes de terre vapeur et camenbert
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MessageSujet: Re: programme de régime Mer 14 Jan - 19:40

ce soir j'ai mangé 2 filets de poisson avec du chou fleur,des fruits et un yaourt

:flower:
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MessageSujet: Re: programme de régime Jeu 15 Jan - 7:34

ce matin:

2 clémentine et un yaourt nature
1 jus d'ananas


ce midi

steak haché
4 cuil à soupe de pates
fruits
yaourt
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MessageSujet: Re: programme de régime Jeu 15 Jan - 11:45

CE MATIN un verre d'eau
a midi un bol de velouté tomates et un petit bout de camenbert
a 16H 1thé sans sucre 2 clémentines
le soir potage tomates et une biscotte
de la ratatouille
des amandes noix noisette
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Dernière édition par kikiloly le Jeu 15 Jan - 19:33, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: programme de régime Jeu 15 Jan - 15:27

pour ce soir je leur ai fait escalopes à la crème au curry et des pdt

moi je vais prendre une escalope sans la sauce
avec des haricots verts
1 yaourt
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MessageSujet: Re: programme de régime Ven 16 Jan - 11:16

ce matin un verre d'eau
ce midi 150grs de carotte celeri ,une tartellette au poireau ,un petit pot semoule au lait
UNE verveine et un petit pot semoule au lait 100Gr
ce soir
tartellette poireau ,des pates a l'eau,souffles fromage de chevre
et oui j'ai craqué j'avoue mon stress et au plus haut
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Dernière édition par kikiloly le Ven 16 Jan - 19:41, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: programme de régime Ven 16 Jan - 17:41

ce matin:

4 petits lu
jus d'ananas

ce midi:

1 tranche de jambon blanc
4 cuill à soupe de pates
1 poire
1 yaourt

ce soir:

cuisse de poulet
chou fleur
salade
yaourt
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MessageSujet: Re: programme de régime Sam 17 Jan - 13:10

ce matin:
4 petits lu

ce midi:
omelette
4cui à s de purée
1 pomme
1 kiwi
1 yaourt
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MessageSujet: Re: programme de régime Sam 17 Jan - 14:22

CE MATIN RIEN
A MIDI UNE ASSIETTE DE FRITE ET UNE COTELLETTE
16h rien
ce soir salade de crudité et un cordon bleu et voila
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MessageSujet: Re: programme de régime Dim 18 Jan - 9:29

je me suis pesée:-2kg700

je suis à 76kg :winner:
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MessageSujet: Re: programme de régime Dim 18 Jan - 11:09

bravo dan :winner: :winner:
je me peserai demain matin bisou
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MessageSujet: Re: programme de régime Dim 18 Jan - 19:25

en revanche aujourd'hui j'ai un peu profité c'est dimanche!!!!

ce matin:

1 pain au chocolat
1 jus d'ananas

ce midi:


1 bifteak
6 cui à soupe de gratin de pdt
1 pomme
1 yaourt

16h:
8 carrés de chocolat


le soir

un apéro
8 petits gateau apéro

tomates
salade
1 poire
1 yaourt
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MessageSujet: Re: programme de régime Dim 18 Jan - 22:27

Dan, tu fais toujours un régime? Tu voudrais péser combien? On es jamais content, moi je voudrais reprendre quelques kilos car mes parents me prennent la tête. Ils arrêtent pas de me dire tu vas t'envoler fait gaf.... ahah Mais bon je suis en bonne santé, c'est l'essentiel. Je pèse 47 kilos.
:bisous:
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MessageSujet: Re: programme de régime Lun 19 Jan - 7:22

hier j'ai rien magé de la journée juste deux assiesttes de pates au ketchup le soir j'ai pas eu le temps

aujourdhui 66.KG400 :winner: 1KG100
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MessageSujet: Re: programme de régime Lun 19 Jan - 8:41

cindy: on va y arriver :winner:
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MessageSujet: Re: programme de régime Lun 19 Jan - 9:08

oui :winner: merci bravo
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MessageSujet: Re: programme de régime Mar 20 Jan - 13:02

hier midi:

1 steak de thon
4cui à soupe de petits pois
1 yaourt
fruits

le soir:

1 steak de jambon
des carottes en rondelles
1 yaourt
fruits

dans la soirée un cappucino+ 2 carré de chocolat
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MessageSujet: Re: programme de régime Mar 20 Jan - 13:04

ce midi:

1 cote de veau
4 cui à soupe de petits pois
1 vache qui rit
fruits

hier j'avais faim et comme mon mari est parti au tarot le soir,je me suis couchée de bonne heure pour ne pas grignoter

ce soir:

1 steak de thon
1 feuilleté au rouget
1 fruit
1 yaourt


Dernière édition par dan le Mer 21 Jan - 8:18, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: programme de régime Mar 20 Jan - 14:22

CE MATIN UN THE GLACEE
CE MIDI DU COUCOUS UN PETITE PART DE GATEAU AU POMME
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