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programme de régime

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MessageSujet: Re: programme de régime Mer 21 Jan - 8:19

je me suis pesée et je suis toujours à 76kg triste

je ne comprend pas :'(_:
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MessageSujet: Re: programme de régime Mer 21 Jan - 10:34

ta machine change les piles courage ma belle hier ta vu sur m6 le regime raclette le matin kebab a midi de la galce a quatre heure et des legumes et du poisson le soir si tu veux voir l'émission tape m6replay 100%mag dhier t tu verra c gratuit
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MessageSujet: Re: programme de régime Mer 21 Jan - 20:41

oui camille m'en a parlé

ce midi:
1 steak haché
4 cui à soupe de flageolets
1 yaourt

ce soir:
1 filet de poulet
carrottes rapées
1 yaourt

un petit chocolat pyrénéen dans la journée

un cappuccino ce soir
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MessageSujet: Re: programme de régime Jeu 22 Jan - 7:13

hier midi une soupe sachet un peu de fromage et du pain
hier soir un apero qqs biscuits apéro
5news et deux triangle et un jus d'orange
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MessageSujet: Re: programme de régime Jeu 22 Jan - 8:24

hier matin j'ai bu un café et mangé deux biscottes
hier midi une petite assiete de pattes bolo et un activia au pruneau en dessert,
hier soir je n'ai pas mangé.

Ce matin j'ai bu un café

Et... vous allez trouvé ça peu mais j'ai perdu 1 kg la semaine dernière....
Pour moi c'est une grande victoire, j'ai la conviction que je vais y arriver ! ! !
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MessageSujet: Re: programme de régime Jeu 22 Jan - 8:29

bravo allez courage on vas y arrivez
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MessageSujet: Re: programme de régime Lun 26 Jan - 16:39

2semaine 66kg
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MessageSujet: Re: programme de régime Mar 27 Jan - 8:09

bravo cindy:tu es la meilleure
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MessageSujet: Re: programme de régime Mar 27 Jan - 13:11

merci :'(_: pourtant je mange qq betises mais le reste du tps pas de grignotage
ce matin unjus pamplemousse orange
a midi salade composé 4nuggets et un jus d'orange
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MessageSujet: Re: programme de régime Lun 2 Mar - 7:55

-2kilos aujourd'hui

le matin:
2 oeufs sur le plat
1 tranche de jambon
3 oranges pressées

le midi:
poisson ou viande
légumes verts
1 yaourt nature

a 4h:
un cappucino ou rien

le soir:
1 potage
1yaourt

et tout au long de la journée: 1l d'hépar
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MessageSujet: Re: programme de régime Lun 2 Mar - 13:17

Dan, je sais pas comment tu fais pour tenir le coup en mangeant si peu !!! :winner: :ciao: :bisous:
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MessageSujet: Re: programme de régime Mer 4 Mar - 13:11

bien manger le matin,c'est important et puis si tout va bien dans le tete
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MessageSujet: Re: programme de régime Mer 4 Mar - 13:18

courage moi je ni arrive plus
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MessageSujet: Re: programme de régime Mer 4 Mar - 13:33

il faut persister un peu plus et tu vas y arriver

quand on veut,on peut!!!
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MessageSujet: Re: programme de régime

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