programme de régime

Invité

je me suis pesée et je suis toujours à 76kg triste

je ne comprend pas :'(_:

ta machine change les piles courage ma belle hier ta vu sur m6 le regime raclette le matin kebab a midi de la galce a quatre heure et des legumes et du poisson le soir si tu veux voir l'émission tape m6replay 100%mag dhier t tu verra c gratuit

Invité

oui camille m'en a parlé

ce midi:
1 steak haché
4 cui à soupe de flageolets
1 yaourt

ce soir:
1 filet de poulet
carrottes rapées
1 yaourt

un petit chocolat pyrénéen dans la journée

un cappuccino ce soir

hier midi une soupe sachet un peu de fromage et du pain
hier soir un apero qqs biscuits apéro
5news et deux triangle et un jus d'orange

hier matin j'ai bu un café et mangé deux biscottes
hier midi une petite assiete de pattes bolo et un activia au pruneau en dessert,
hier soir je n'ai pas mangé.

Ce matin j'ai bu un café

Et... vous allez trouvé ça peu mais j'ai perdu 1 kg la semaine dernière....
Pour moi c'est une grande victoire, j'ai la conviction que je vais y arriver ! ! !

allez courage on vas y arrivez

2semaine 66kg

Invité

bravo cindy:tu es la meilleure

:'(_: pourtant je mange qq betises mais le reste du tps pas de grignotage
ce matin unjus pamplemousse orange
a midi salade composé 4nuggets et un jus d'orange

Invité

-2kilos aujourd'hui

le matin:
2 oeufs sur le plat
1 tranche de jambon
3 oranges pressées

le midi:
poisson ou viande
légumes verts
1 yaourt nature

a 4h:
un cappucino ou rien

le soir:
1 potage
1yaourt

et tout au long de la journée: 1l d'hépar

Dan, je sais pas comment tu fais pour tenir le coup en mangeant si peu !!! :winner: :ciao: :bisous:

Invité

bien manger le matin,c'est important et puis si tout va bien dans le tete

courage moi je ni arrive plus

Invité

il faut persister un peu plus et tu vas y arriver

quand on veut,on peut!!!